9 juli 2012 | Dag 1
2012-07-09kl:21:22:55 | Kategori: Träning & Hälsa
Keep up the god work. Du är duktig!! Kan tänka mej attni början blir det verkligen tufft med käket! Jag har själv svårt att se mej äta så fast ja vet att äter man som man borde håller ju kroppen igång o förbränner som den ska och man har lättare med träningen då. Man vänjer sej ju till slut. Men spännande att läsa hur det går för dej och själv bli inspirerad ;) hejja hejja kram
hoppas det går bar med ditt kost- och träningsschema!
Jag kan gott rekommendera hotellstäd. Jag började jobba med det för 3 veckor sedan och har redan sett stora förändringar på min kropp. Min kondition är mycket bättre och jag har fått muskler!
Äter gör jag automatiskt för man blir så himla hungrig av att röra på sig så mycket varje dag.
Börja städa på hotell så får du betalt för att träna ;)
PS! För dom som inte vet så har man en jävla tidspress så man städar på rekordfart. Vilket innebär att man är genomsvettig när man åker hem. Tänk er det 6 timmar måndagar till fredagar!!
Att gå sakta i korridorerna och trapporna är inte att tala om, det är powerwalk varje sekund på jobbet ;)
hej! va duktig du är. kostar det något att kontakta den här tjejen? jag skulle verkligen behöva också! /maria
hej! va duktig du är. kostar det något att kontakta den här tjejen? jag skulle verkligen behöva också! /maria
duktig du är. kostar det något att kontakta den här tjejen? :)
Kostar det att ta hjälp av henne? I så fall hur mycket? :)
Gogogo!! Duktigt:) själv började jag min första semesterdag med en entimmas promenad, och avslutade den på samma sätt! Känns gött:)
Lycka till! Följer dig här och på instagram med spänning:)
Kämpa på! Det går ju jättebra=)
Jag var likadan innan, åt alldeles för små portioner och sällan, så att börja äta mer och regelbundet gjorde under=) Det är alltid kämpigast i början=)Kram
Duktig du är, kämpa på!
Ett tips angående kesellan är att blanda ut den lite yoghurt för att få den mindre sträv. Själv skippar jag den helt, vad alla hälsokännare än säger, och äter hellre ett kokt ägg, fil/yoghurt eller smoothie till mellis. Ganska ofta skippar jag faktiskt mellis också om jag inte är hungrig och det funkar bra för mig. Min poäng är att jag anser att man ska anpassa sitt kostupplägg efter vad som passar en själv, även om jag naturligtvis förstår att du vill följa kostschemat som du fått.
Själv ska jag äta lite gröt nu och sedan kila iväg på vattengympa, tack vare inspiration från dig :) Mer sådana här inlägg!
Bra jobbat, det kommer nog gå hur bra som helst! :)
Prova och ta en PW på morgonen innan frukosten. Man bränner som mest på morgonen! :) Jag älskar och träna då! Kramar
Bra jobbat, det kommer nog gå hur bra som helst! :)
Prova och ta en PW på morgonen innan frukosten. Man bränner som mest på morgonen! :) Jag älskar och träna då! Kramar
Bra jobbat, det kommer nog gå hur bra som helst! :)
Prova och ta en PW på morgonen innan frukosten. Man bränner som mest på morgonen! :) Jag älskar och träna då! Kramar
Fortsätt såhär , tänk på resultatet och vad mycket piggare du kommer bli=) ska själv försöka ta tag i de snart och funderat stort på att höra av mig till Mona=)
Fortsätt såhär , tänk på resultatet och vad mycket piggare du kommer bli=) ska själv försöka ta tag i de snart och funderat stort på att höra av mig till Mona=)
Fortsätt såhär , tänk på resultatet och vad mycket piggare du kommer bli=) ska själv försöka ta tag i de snart och funderat stort på att höra av mig till Mona=)
Kan du inte lägga ut ditt kostschema till oss andra som också hade behövt några kilo mindre på vägen så kan vi olsåförsöka hänga på? Förstår att alla är olika men tips på sju olika frukostar, luncher, mellanmål och middagar iallafall så man kan byta ut några mål i veckan åtminstone.
Kram
Jag har också testat att äta kesella, men jag kände mig nästan spyfärdig. Keso däremot, älskar jag!!!
Är det dyrt att få kost- och träningsschema mailad till sig? Tack för att du inspirerar oss andra!
Testa kesella med hallonsmak, den är super god :-) lycka till i fortsättningen :-)
så var det för mig första dagarna också när jag körde mitt fitnessfightenprogram, att jag tyckte det var mycket mat. men vänta bara till nästa vecka så kan jag nästan slå vad om att du inte kommer tycka det känns lika mycket längre, då förbränningen kommit igång ordentligt.
ett tips för att få kesella att smaka godare är att blanda i vaniljpulver (inte vaniljsocker), jag trodde inte heller jag skulle klara av kesellan men med mycket vaniljpulver plus mycket vatten så det blir som yoghurt blir det faktiskt ganska gott. speciellt med lite frukt eller bär, banan passar grymt bra till! har skrivit lite om vaniljpulvret här http://liie.se/2012/june/tips-2-naturella-produkter-egna-smaksattare.html finns även en liknande på vanliga mataffärer, helt utan socker och andra konstiga tillsatser. jag gjorde av med 7 burkar på en månad.. :)
Ett tips är att ha på lite kanel på kesellan och bären, blir väldigt gott :)
Jag är inte heller förtjust i kesella, men min sambo äter det.
Får du inte äta vaniljkesella istället? Den är helt underbart god. Mycket godare än den naturella! Jag kan äta hur mycket som helst av den.
Har precis hittat din blogg och det har var ett inlagg jag pa nagot vis klickade mig fram till ;) Lite "kul", jag ar en tjej pa tolv ar och nagra manader, gillar att lasa dina inlagg! ;) Du har gjort bloggen riktigt fin, sjalva designen...Grym! En fraga, jag brukar springa pa mornarna innan fruckost. Eller borde man springa efter fruckosten? Da maste man val vanta en halvtimme? Det hinner jag inte med... Att springa tar minst 20 min, sen dusha och resten...
Prova kvargen på Lidl en som är mer utblandad med yoghurt typ 6 kr kostar den :) mycket godare än alla andra :)
Om du verkligen inte gillar dehär med kesella så tror jag att keso med kanel(som ökar förbränningen), och lite äppelbitar, eller förslagsvis ett helt äppel vid sidan om skulle funka lika bra :)
Ha de jättebra, och så härligt att du känner dig motiverad :)
Jag började för 3veckor sen med PT o nyare matvanor, kan inte säga mer än att jag är helt hooked. Jag känner mig så gladare och jag har redan börjat se resulstat, kör pt träning och träning själv + att jag är ute o pw / joggar typ varje dag!
Heja Heja till dig, det kommer o gå super!!!
Förresten, blanda stevia o färksa hallon i kesellan, tror du kommer gilla det då :D
ändrade mina matvanor förra måndagen, det går superbra, det är bara att hålla ut! Första vecka var skit för mig, mådde dåligt, åt för mkt och ofta. Men det blir annorlunda snart. Det gäller bara att hålla kvaaar, det är svårt men kan ja kan du :D
du får gärna kika in och läsa lite. Kör dock lchf så det är väl inte riktigt samma som dig! ^^
