Såhär tänker vi i sommarsolen

Sommaren är här och de flesta spenderar mycket tid utomhus i den starka solen. När jag blev mamma och därmed ansvarig för en liten människa, blev jag också väldigt uppmärksam på vad solen kan göra med oss. Jag är livrädd för att barnen skall bränna sig och skulle bli enormt arg på mig själv om jag tillät det hända. Det är ju inte bara smärtsamt för stunden, utan också farligt i längden. Jag har fått önskemål om att skriva detta inlägg - såhär gör och tänker vi i vår familj när det kommer till solen.
 
Undviker solens starkaste timmar.
I största möjliga mån undviker vi att vistas ute de allra starkaste timmarna på dygnet (mellan 11-15). Ja! Givetvis händer det att vi är ute då också, men återigen - i största möjliga mån undviker vi det. 

Heltäckande kläder.
När vi är ute i solen försöker jag att klä barnen i tunna, men så täckande kläder som möjligt. Detta innefattar helst hellånga plagg, men som ändå är tunna och sköna. Tunna leggings, tunna t-shirts med lång ärm och liknande. Kanske framförallt de gånger som vi vistas ute under de starkaste timmarna. Allra viktigast för oss är någon form av huvudbonad. Solhatt, kept eller liknande. Utvöer detta väljer vi också UV-dräkter (hade önskat ännu mer täckande än vi har i år dock, tipsa gärna!). Barnen badar därmed inte nakna eller i minimala badkläder, utan använder plagg som täcker desto mer.

Letar efter skuggplatser.
Vi har två barn som är lekfulla och nyfikna på omgivningen. Fyraåringen vill leka, gunga, springa, cykla och liknande och ettåringen vill givetvis gå runt och utforska han också. Men så gott det går letar vi skuggplatser och tar pauser i skuggan då och då när vi är ute.
 
Smörjer med solskyddsfaktor.
De kroppsdelar som inte skyddas av plagg eller de tillfällen som barnen faktiskt har kortärmat m.m. smörjer jag alltid in med solskyddsfaktor. Jag har läst på en del, kikat efter ekologiska alternativ och liknande och just nu har valet fallit på ACO. Vi har flera av deras solskydd, bland annat den på bilden (ACO SUN KIDS CREAM SENSITIVE SPF 50) - den innehar 100% fysikaliska filter, vilket gör att den inte tas upp av huden. Den lägger sig därmed som en hinna ovanpå huden och man kan enkelt se vart man smörjt och därmed få en jämn fördelning. Den ger omedelbart skydd mot solens UVA- och UVB-strålar och är speciellt anpassat för små barn. Den kan uppfattas som svår att "smörja in" i och med att den inte går in i huden, men det uppskattar jag som mamma, då barnens hud är känsligare än oss vuxna.

Mängder av vatten.
Jag har alltid med vatten ut till barnen och ser till att dom får många pauser där dom får i sig vätska. Jag borde själv bli så mycket bättre på att dricka dock.

Att smörja in barnen.
Jag har varit tydlig med Selma och berättat varför man behöver smörja huden när man är utomhus på sommaren, varför man behöver täcka huvudet och hon fattar grejen. Det är aldrig några problem! Hon är till och med så uppmärksam att hon själv kan fråga eller säga till om hon behöver smörja sig. Det är något vi gör innan hon går till förskolan och hon har en tub liggandes där med sitt namn också. När det kommer till Colin är det inte heller några problem, vi sjunger sånger, stojar och tjoar medan vi smörjer in honom. Selma hjälper ibland till vilket gör det hela roligare för honom såklart.
 
D-vitamin är absolut bra!
Givetvis är D-vitaminen som solens stårlar ger nyttigt också. Men visste ni att det räcker med 20 minuter utomhus / dag och att det enda som behöver nås av strålarna är händer och ansikte? Ni behöver inte ha minimalt med kläder på er för att ta del av D-vitaminen : )

Kära ni! Var rädda om er egen och era barnd hud! Solen kan göra så mycket skada och det kvittar egentligen om man är väldigt ljus i hyn eller desto mörkare. Skyddet behövs oavsett : ) Hoppas ni får en fantastisk sommar!

 
17

En podcast-höst.

Jag är en otroligt stor periodare med väldigt mycket saker.. Både när det kommer till serier, att sy, viss sorts mat o.s.v. Likaså när det gäller podcasts! I perioder lyssnar jag hysteriskt mycket och vissa perioder ingenitng alls.. Som ni förstår så är jag sedan en tid tillbaka en hysterisk lyssnare igen, haha. Jag faller egentligen för en typ av genre och det är dokumentärer. Kanske framförallt diverse kriminalfall..  Det är intressant att ta del av, samtidigt som jag blir så illa tillmods och skrämd över vad som verkligen händer här i Sverige.. Världen.. Här kommer en lista på de poddar som jag följer och har följt det senaste.
 
1. P3 DOKUMENTÄR: Jag har hört varenda en av P3's dokumentärer. Dom är långa, innehållsrika och välgjorda och det finns många historier som etsat sig fast lite extra. Jag tipsar om exempelvis Göteborgsbranden, mordet på Engla, mordet på John Hron, mordet på Kevin, fallet Linda Chen, spårvagnsolyckan i Göteborg m.fl. Men också mordet på Therese Johansson Rojo.. Det finns flera andra värda att nämnas också egentligen, men jag tycker helt klart att ni skall ge P3 Dokumentär en chans om ni, mot förmodan, skulle ha missat den.
 
2. MORDPODDEN: Inne på säsong 2 och även om den inte hör till min absoluta favorit, så är jag en trogen lyssnare. Avsnitten är inte speciellt långa, runt en halvtimme och då innehåller den en del diskussioner mellan tjejerna som skapar denna podd. Dom tar upp intressanta fall och är helt klart värd att lyssna på, nytt avsnitt varje vecka. Tips: Mordet i Vollsjö, studentmordet i Jönköping.
 
3. FALLEN JAG ALDRIG GLÖMMER: med Hasse Aro. Det gjordes bara 10 avsnitt och dom är väldigt korta. Men det är rejält fruktansvärda fall som är svåra att greppa. Hasse har dessutom en behaglig röst att lyssna på. Lyssna på alla!
 
4. SVENSKA MORDHISTORIER: Produceras och läses av Sebastian Krantz, men han har fler som hjälper honom att skriva avsnitten. I början blev jag inte alls imponerad, men det har fått ett rejält uppsving det senaste månaderna. Ett avsnitt i veckan publiceras även här och dom är ungefär 30 minuter långa. Jag hade önskat längre avsnitt, men dom tar upp intressanta fall och jag följer den slaviskt. Tips: Christian Larsson, Jens Janzon, Hannah Bennet m.m.
 
5. RÄTTEGÅNGSPODDEN: Min favorit tillsammans med P3.. Jag hade önskat betydligt tätare uppdateringar, men de som publicerats är långa och uppdelade i flera avsnitt och det är så himla intressant att få ta del av de riktiga rättegångsmaterialen om fallen. Lyssna även här på alla! Det är många intressanda, sjuka, men också frustrerande och idiotiska fall. Det handlar inte bara om mordfall utan tillfällen så människor blivit grundlurade på olika vis. Galet är vad det är.
 
6. VÄRVET: Här är det inte tal om någon kriminal-podd utan något så enkelt som långa intervjuer med Sveriges kändisar. Det är jätte roligt att få "komma in lite på djupet" på gästerna och jag uppskattar verkligen sättet Kristoffer intervjuar dom på. Den är kanon! Långa avsnitt och löpande uppdatering.
 
Har ni någon favoritpodd eller kanske något speciellt favoritavsnitt av något slag? Dela gärna med er! Jag vill gärna ha nya tips och liknande! 
22

CYBER MONDAY!

Måndag och ny vecka och jag börjar dagen med ytterligare shopping. Eller faktum är att jag vaknade inatt och hann beställa en del mammakläder också till grymt bra rabatt. Tänkte tipsa om lite olika sajter idag och börjar med följande lista.
 
SPORTAMORE: Kör 30% på nästan hela sortimentet och med rabattkod "EXTRA10" får man ytterligare 10% rabatt på hela sortimentet, även redan nedsatta varor. Perfekt att inhandla stövlar, vinterskor eller liknande från exempelvis KAVAT till 40% rabatt och dessutom fri frakt.. Du kommer till erbjudandet här.
 
LINDEX: Kör en rabattrappa och vid beställning över 200:- ger 10% rabatt, beställning över 400:- ger 20% rabatt och beställning över 600:- ger 30% rabatt. Jag passade på att fylla på mamma-garderoben. Du kommer till erbjudandet här.
 
KAPPAHL: Ger halva priset på all rea, exempelvis den ljuvliga Newbieklänningen med röd botten och stora blommor. En favorit här hemma och otroligt fin till både jul och vardag. Du finner erbjudandet här.
 
BOOZT: Upp till 50% rabatt på tusentals artiklar och varumärken som exempelvis Mini a Ture, Converse, Ticket to heaven. Ja mängder helt enkelt. Förutom det så kan man även handla 4 barnkläder och betala för 3. Ta en kik på erbjudandet här.
 
H&M: Med rabattkod "3257" får man endast idag 15% rabatt samt fri frakt på hela sortimentet. Du kommer till erbjudandet här.
 
 
6